1-4 maja 2025

Jeśli czujesz, że to czas, aby rozpocząć najpiękniejszą podróż w swoim życiu – z głowy do serca? Jeśli pragniesz poznać siebie i zbliżyć się do poznania Swojej Duszy? Jeśli chcesz się dowiedzieć jak wrócić do równowagi (rozumianej wielopoziomowo) i żyć świadomie? Pragniesz oczyścić umysł ze zbędnych myśli i uwarunkowań emocjonalnych oraz podnieść poziom energii życiowej, witalności? Chcesz wzmocnić swoją odporność, praktykować jogę, medytację i proste oraz bezpieczne techniki oddechowe? Jeśli na dodatek chcesz dowiedzieć się jakie są podstawowe założenia ajurwedy (najstarszej nauki o zdrowiu), poznać tajniki kuchni ajurwedyjskiej (również praktyczne wskazówki), dowiedzieć się więcej na temat medycyny wibracyjnej i strukturyzacji wody to zapraszamy na PRZEBUDZENIE – DROGA DO SERCA w Willi Celestynówka w Nałęczowie.

Co wchodzi w skład 3-dniowego programu?

– codzienna poranna sesja jogi i technik oddechowych z elementami starożytnej kryia jogi, którą poprowadzi Maciek Szaciłło,  autor książek lajfstylowych, od lat promuje zdrowy styl życia, praktykuje jogę, zgłębia wiedzę z zakresu ziół, ajurwedy, energii i medycyny wibracyjnej (konsultant soli komórkowych). Ma doświadczenie w prowadzeniu zajęć jogi na wyjazdach. Współpracował z jedną z najlepszych warszawskich szkół jogi.

– codzienne sesje oczyszczających, podnoszących poziom energii oraz wydolność, ułatwiających koncentrację, odmładzających technik oddechowych i medytacji prowadzona przez Karolinę Szaciłło, dziennikarkę, autorkę książek o zdrowym stylu życia oraz nauczycielkę technik oddechowych i medytacji. Techniki są selektywnie dobrane, tak aby oczyszczały organizm z toksyn, a umysł z nadmiaru często wypartych emocji. Odciążają system immunologiczny przywracając zdrowie oraz głęboko odprężają regenerując system nerwowy i przywracając siły witalne. Widoczne jest to między innymi poprzez redukcję poziomu kortyzolu w organizmie.

– warsztat kulinarny ostatniego dnia poprzedzony wykładem o ajurwedzie i smakach; 

– codzienne wykłady (dotyczące zdrowego stylu życia m.in. psychodietetyki, ajurwedy, chwili obecnej i jej wpływu na podniesienie odporności efektywności w pracy, radzenia sobie ze stresem etc.). Każdy dzień warsztatu dedykujemy innemu zagadnieniu. Wykłady zawsze kończą się około 30-minutową sesją oddechową i medytacją prowadzoną (opisane są powyżej)
*DZIEŃ ODDECHU, ENERGII I OBNIŻANIA POZIOMU STRESU – dowiesz się jaką funkcję oddech spełnia w naszym życiu. Opowiemy o torach płucnych i będziemy wspólnie praktykować pełny oddech jogiczny (angażujący wszystkie trzy tory płucne). Przybliżymy koncepcję ajurwedyjskiej prany, czyli ulotnej energii życiowej oraz ich podstawowych źródeł. W końcu opowiemy czym zdaniem filozofii Wschodu jest stres i jak oddech oraz sprowadzanie umysłu do chwili obecnej pomagają obniżyć poziom kortyzolu (hormonu stresu)

*DZIEŃ POZNANIA SIEBIE, UMYSŁU I EMOCJI – uświadamianie sobie własnych uwarunkowań i zarządzanie emocjami, uwalnianie ich jest integralnym elementem powrotu do zdrowia. Niestety my ludzie współcześni mówiąc „panuję nad emocjami” w rzeczywistości je wypieramy. A jak podkreśla Alexander Lowen, światowej sławy psychoterapeuta, wypierająca złość czy poczucie winy, automatycznie zamykamy się na radość czy wdzięczność. Na wykładzie przybliżymy sobie punkt spojrzenia na emocje Filozofii Wschodu. Opowiemy jak ważne w procesie rozwoju świadomości jest branie odpowiedzialności za własne uwarunkowania i emocje. Przybliżymy również pojęcie głodu emocjonalnego i jego tzw. wyzwalaczy.

– wykłady w drugiej części dnia zadedykujemy ewolucyjnemu oczyszczaniu czakry serca, pracy na poziomie naszego wewnętrznego dziecka oraz ewolucyjnym wejściu w przestrzeń czucia. Przybliżymy się do odpowiedzi na fundamentalne pytania: Jak się czuję? Co sprawia mi radość w życiu? Jaka jest moja życiowa ścieżka? 

*DZIEŃ AJURWEDY, NAJSTARSZEJ NAUKI O ZDROWIU I ŻYCIU i MEDYCYNY WIBRACYJNEJ 

– w naszym bestsellerowym „Jedzeniu, które leczy” w prosty i przystępny sposób przybliżyliśmy wraz z zaprzyjaźnionym konsultantem ajurwedyjskim podstawowe założenia tego starożytnego systemu. To samo zrobimy w trakcie warsztatów. Opowiemy o żywiołach i ajurwedyjskiej koncepcji dosz. Wyjaśnimy czym jest prakriti, czyli nasza natura i vikriti, czyli obecna nierównowaga. Podpowiemy jak za pomocą odpowiednio dobranej do naszych potrzeb diety, zabiegów olejowych, form aktywności fizycznej, słowem całego stylu życia wracać do równowagi, zdrowia i szczęścia. Tego dnia będzie warsztat gotowania ajurwedyjskiego, ale w duchu lokalnym i sezonowym

 – drugą część wykładów zadedykujemy medycynie wibracyjnej oraz strukturyzowanej wodzie: wszystko nas i wokół nas jest energią, wibracją. Coraz więcej współczesnych naukowców dochodzi do wniosku, że bardziej niż namacalny składnik, aby wracać do równowagi i zdrowia potrzebny nam jest jego zapis energetyczny i tytułowa wibracja. A woda o odpowiedniej strukturze może być nośnikiem owej informacji i wibracji. Na wykładzie przybliżymy podstawowe założenia medycyny wibracyjnej oraz strukturyzowanej wody. 

– zdrowe posiłki wegetariańskie lub wegańskie (na życzenie) przygotowywane z naszych przepisów oraz ekologicznych składników pod opieką Maćka; 

Cena: os. dorosła – 1900 zł  (w tym 300 zł zaliczki; od 4 tygodni przed warsztatem jest bezzwrotna w związku z opłaceniem bezzwrotnego zadatku na rzecz ośrodka);

– zawiera wszystkie elementy programu wraz z zakwaterowaniem i pełnym wyżywieniem
– 2 sesje dziennie – poranna joga, sesja poranna (wykład plus medytacja), sesja popołudniowa (wykład plus medytacja)

* dojazd we własnym zakresie

– liczba miejsc ograniczona (maksymalnie 10 miejsc)

Ilustracja Unsplash +Cecilia Miraldi

Zdjęcie okładkowe Unsplash + Galina Nelyubova

ZAPISY I DODATKOWE INFORMACJE: karolina.kopocz@gmail.com