W listopadzie wyruszamy na PRZEBUDZENIE: Kair-Aswan-Luxor vol. 2. Nil w starożytnym Khem symbolizował kręgosłup, a poszczególne ośrodki korespondowały z naszym systemem energetycznym. Praca na poziomie ciała energetycznego (w Khem nazywanego „Ka”), ciała emocjonalnego była podstawą starożytnych systemów medycyny wibracyjnej zarówno w Indiach, jak i Egipcie. Stanowiła integralny element procesu inicjacji, czyli otwierania naszego systemu energetycznego oraz przebudzenia świadomości. Była fundamentem nie tylko rozwoju duchowego, ale również zdrowia i dobrego samopoczucia. Starożytni podkreślali, że zarówno to co jemy, pijemy, z kim przebywamy, nasze myśli oraz emocje wpływają na nasze ciało energetyczne i rzutują na każdą dziedzinę naszej codzienności.
Poniżej proste ćwiczenie, które pomoże Ci naładować „baterię energetyczną”. Praktykowane regularnie podnosi poziom energii życiodajnej prany i rozświetla nastrój. Poprzez ciało energetyczne wpływa również pozytywnie na nasze ciało fizyczne.
Nim wyświetlisz wideo, kilka wskazówek dotyczących samej praktyki…
1. Praktykuj to ćwiczenie jako element porannej praktyki dbania o siebie. Optymalnie po prysznicu, przed śniadaniem.
2. Na początku praktyki możesz nie odczuwać zmian oraz wyraźnego przepływu energii życiowej. Jednak z czasem to się zmieni. Powinieneś wyraźnie doświadczyć wzrostu ilości prany oraz świeżości, lekkości, które jej towarzyszą.
3. Cała praktyka powinna się odbyć z zamkniętymi oczami, a oddech powinien być prowadzony przez nos.
4. Kluczowe w trakcie praktyki techniki jest zrelaksowanie się i wejście w stan miłości bezwarunkowej. To może okazać się wyzwaniem. Pomocne może być zamknięcie oczu i przeniesienie się do miejsca, które stanowi naszą „oazę bezpieczeństwa”. Najlepiej, aby to miejsce związane było z naturą jak brzeg oceanu, morza czy łąką wypełniona kwiatami i śpiewem ptaków.
5. Usiądź z kręgosłupem wyprostowany. Zamknij oczy. Przenieś się do swojej „oazy bezpieczeństwa”, gdy poczujesz się uspokojony i zrelaksowany, możesz rozpocząć samo ćwiczenie. Na spokojny wdechu przed nos wyobraź sobie jak energia Matki Ziemi (możesz ją sobie zwizualizować jako strukturalna, kryształowa woda) płynie kręgosłupem od czakry podstawy (początek kości ogonowej) do czakry serca, a na wydechu rozpływa się po całym ciele i systemie energetyczny.
6. Na kolejnym spokojnym wdechu przez nos energia ze Źródła (możesz ją sobie zwizualizować jako białe światło ze złotą poświata) wpływa przez czakrę korony (czubek głowy) i płynie do środka klatki piersiowej. Na wydechu rozpływa się po całym ciele i systemie energetyczny.
7. Zrób kilka powtórzeń. Możesz w ten sposób oddychać do 5 minut. Zaobserwuj jak w miarę praktyki czujesz się bardziej osadzony, uspokojony i bezpieczny.
8. Ćwiczenie możesz wykonywać raz lub dwa razy dziennie na 5 minut, a po nim zamykać oczy i przenosić uwagę na oddech (praktykując krótką medytację).
Więcej na temat naszych warsztatów oraz szczegóły zapisów znajdziesz zakładce WYDARZENIA. Jeśli czujesz, że ta podróż Cię wzywa, nie umysłem, lecz sercem, zapraszamy.